出去旅游带什么零食和物品好？

爬山确实推荐高热量食物，但别忘了带足电解质水或者泡腾片，光吃干粮不补水，出汗多了很容易抽筋。另外建议带个一次性杯子，泡面或者热粥的时候用得上，体验感好很多。

对于硬核徒步党来说确实是这样，主打一个实用和轻量。不过如果是休闲游或者长途旅行，光吃这些口感太单一了，容易饿得快还口干，建议搭配一点果干或者坚果类补充油脂，不然真的很难坚持走完全程。

确实，爬山的时候最怕带那些又重又占地方还容易碎的东西。压缩饼干虽然口感一般，但关键时刻真能救命，而且耐储存。巧克力和牛肉干也是经典搭配，补充能量快。不过要注意，如果是夏天，巧克力容易化，可以换成能量棒或者果冻，口感更好还不会弄脏手。总之，轻便、高热量、不易变质是选零食的三大原则。