学轮滑为什么总是摔跤?需要摔跤才能学会吗?

站姿这块一般分两种,八字脚和平行脚。我建议初学者用八字脚,就是两脚脚踝靠在一起,打开大约七十度角,这种站姿比较稳当,对新手很友好。

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其实摔跤是必然的,这是身体在建立平衡感。八字脚确实稳,但真滑起来容易重心不稳,建议练稳了再慢慢过渡到平行脚,不然后期改姿势更痛苦。

确实,很多新手一上来就追求平行站立或者内八字,结果重心不稳,当然容易摔。八字脚虽然看起来不够“帅”,但重心低且支撑面大,对于建立平衡感来说是最稳妥的起步姿势。别急着学花哨动作,先把这个基础站姿练肌肉记忆,后面会轻松很多。

确实,很多人一上来就双脚平行,重心太靠后,稍微有点动静就往后仰摔。八字脚虽然看起来有点别扭,但前脚掌承重确实更稳,能感觉到脚掌抓地的感觉,不容易失衡。

八字脚确实是最稳妥的入门姿势,很多新手一上来就强行平行站立,重心稍微一晃就往后摔,特别打击信心。不过这个70度角具体怎么把握呢?是脚尖完全打开,还是脚跟先并拢?感觉不同体型的同学对这个角度的感受可能不太一样,有些人打开太大反而容易崴脚,求补充细节。

确实,很多新手一开始非要学别人的平行站姿,结果重心不稳摔得怀疑人生。八字脚虽然看起来有点“土”,但确实是最符合人体工学的保守起步方案,稳住重心才能谈技巧。