成人学轮滑相对容易些，因为能听懂教练的指导。说通俗点，摔的时候尽量摔屁股，屁股肉多脆弱部位少。千万别往前摔，轻则掉颗大门牙，重则鼻子都塌了。记住摔跤法则，摔屁股就对了。
学轮滑为什么总是摔跤？需要摔跤才能学会吗？
轮滑是一项很刺激的户外运动，有平地花式、速滑、速度过桩、花式刹停、轮舞还有现在很火的轮滑球运动，每种玩法都有自己的特点和乐趣。
站姿这块一般分两种，八字脚和平行脚。我建议初学者用八字脚，就是两脚脚踝靠在一起，打开大约七十度角，这种站姿比较稳当，对新手很友好。
作为一名轮滑教练，我可以告诉你自学轮滑初期摔跤是极正常的现象，这本身就是有一定难度的运动。但总是摔跤肯定是有原因的，咱们得一个一个排查问题出在哪里。
走姿方面，新手入门要先做踏步练习。先在原地踏步，保持八字脚站姿，弯腰弯膝盖，每一步踏下去都要保持角度稳定，不能时大时小。然后练习踏步前进，步伐别太大，以小碎步为准。
新手重心不稳的时候特别容易慌，本能反应就是身体往后仰，这样肯定要摔。正确的做法是蹲低身体，弯腰弯膝盖，重心放低了自然就稳了。
不管技术多熟练，只要做轮滑极限操作，一定要戴护具。要是不戴的话，建议提前联系好急救中心，这真不是开玩笑的。
初学时要特别注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，身体重心降低，失去平衡的时候就往下蹲，这是最安全的保护动作。
练习玛丽前蛇要先练好玛丽滑行，先点稳前脚跟，再点后脚尖，滑行距离差不多一排桩的长度。玛丽蛇跟普通前蛇类似，用前脚带动后脚，腰胯扭动，蛇形过桩就行了。
学轮滑一定要有耐心，还有些禁忌要记住：滑行前不做准备活动不行，不戴护具不行，滑行后立即喝水也不行。这些细节不注意很容易出问题。
练习玛丽前蛇时，重心要稍微往后放，双腿膝盖稍微弯曲，腰挺直但自然放松就行，不用刻意挺得太直，保持舒服的姿态最重要。
先从鞋子说起，只要不是那种一百来块钱的便宜货，基本不会有什么大问题。不过也要检查一下刀架，就是固定轮子的那个金属架，它应该跟鞋身呈九十度角垂直，如果不垂直的话，那摔跤就是鞋子本身的问题了。
小孩学轮滑一方面是喜欢新鲜事物，另一方面是看别家小孩玩自己也想试试。大多数能坚持学下来的，都是接触以后才真正爱上这项运动的。
学习轮滑摔跤确实正常，但如果总摔跤，建议排查两个因素：检查轮滑鞋是不是大品牌的，一般四百到六百价位的比较靠谱；再看看自己的姿势动作对不对，最好找教练指导或者看看教学视频。
单排轮滑容易摔跤但学起来快，双排虽然摔得少些但学起来反而更难。摔跤的次数和受伤程度，某种程度上直接决定了你的轮滑水平。
教孩子轮滑，得先让他们知道运动的核心就是刺激，但刺激往往伴随着风险。我们训练一开始就会教孩子正确的摔跤方法和起立动作，这样万一摔了也能正确应对，不会因为害怕而乱了方寸。所以孩子学轮滑，摔跤是必不可少的环节。
玛丽前蛇的练习技巧是这样的：前脚点脚跟，后脚点脚尖，双膝尽量靠拢，两腿小腿跟地面形成三角形，小腿要有韧带绷紧的感觉。记住这个要点就不容易出错。