玩轮滑有一段时间了动作却很难看不流畅很僵硬该怎么办

我觉得你的问题在于练得太杂了，什么动作都碰一下。建议你先挑选一两个能掌握的动作，反复练习直到形成肌肉记忆，变得非常熟练后，再接触新的技巧。