速滑技巧有哪些
落地时确保小腿重心位于最下端以承受重力,同时实现小腿、臀部及上肢的协同运动。
落地时确保小腿重心位于最下端以承受重力,同时实现小腿、臀部及上肢的协同运动。
落地重心要是没压到最下端,后面动作再协调也白搭,核心就是那一瞬间的受力分析,懂了这个原理才算入门。
这个角度挺专业的,特别是提到“小腿重心位于最下端”来承受重力,确实是速滑发力的关键。不过我觉得除了下肢协同,核心肌群的稳定性也很重要,不然重心容易晃。楼主总结得比较简练,实战中还得多练找感觉。
这个说法有点太简略了,落地重心低是为了稳定性,但过分追求“最下端”容易膝盖受伤。更重要的是核心收紧和摆臂的协调,光靠腿部硬扛可不行。