双排溜冰轮滑如何减速和刹车？

这是一个最基本的练习，锻炼协调性和腿部力量。首先滑后葫芦画两个，重心前移，双脚并拢用力停住，然后滑两个前葫芦，画完后重心后移，两膝相顶用力停住，再滑后葫芦，如此反复。这个练习可以打下很好的基础，帮助你在滑冰过程中更好地控制身体和平衡。