双排溜冰轮滑如何减速和刹车？
晴朗的天空 完成跳转动作时，要注意用身体带动转体，而不是用脚来拧。这和前外3字相似，都需要以弧线为基础。以左后外3字为例，先以左后外弧线起滑，滑到弧顶前保持左脚外弧线不变，身体渐渐向右转，滑到弧顶时身体转到不能再转，顺势以左脚脚跟两轮为轴，向右转动前轮，变为前内弧线。
晴朗的天空 评论 (2)
其实单靠文字描述确实挺抽象的，特别是“身体带动转体”这个感觉，初学者很容易做成脚在硬拧，结果就是重心不稳直接摔屁股。建议结合视频看，重点观察重心是否真的跟随身体转动转移到了支撑腿上。另外，刹车不仅仅是转弯，很多时候需要结合直滑刹或T刹配合使用才安全，单纯靠3字转弯减速在高速下其实很危险，容易控制不住。
刹车和减速是基本功，转体细节确实关键，很多人容易用脚硬拧导致摔倒。建议先练好重心转移，再练转弯。