如何正确使用单轮滑轮

关于倒地方法，方向通常是朝前。正确的顺序是先让双膝着地，然后双手着地。如果手突然张开身体前倾，很难马上刹住。正确做法是两手着地后，触地的膝盖与身体一同向前伸展成直线。手先碰地容易压伤肩膀，所以建议戴好护具练习。