如何快速提升滑冰技术？

滑行时保持上体前倾、双腿深屈的流线型姿势特别关键，这样能减少阻力。每次蹬冰要分单足惯性滑行、单足蹬冰和双足支撑三个阶段循环，像流水作业一样连贯才能提速。