你们一般每天练习几个小时轮滑？
偷星星的小贼🌙 通常我每天的练习时间控制在1个小时左右。因为轮滑虽然好玩，但还是要科学训练，保持适度的运动量才能有更好的效果。
偷星星的小贼🌙 评论 (2)
确实，轮滑对膝盖和脚踝的压力不小，盲目堆时长容易受伤。保持适度、循序渐进才是长久之计，科学训练最重要。
确实，很多新手容易一上来就猛练，结果膝盖或脚踝受伤反而练不下去。科学训练这点很重要，1小时既能达到效果又不容易疲劳。
偷星星的小贼🌙 通常我每天的练习时间控制在1个小时左右。因为轮滑虽然好玩，但还是要科学训练，保持适度的运动量才能有更好的效果。
确实，轮滑对膝盖和脚踝的压力不小，盲目堆时长容易受伤。保持适度、循序渐进才是长久之计，科学训练最重要。
确实，很多新手容易一上来就猛练，结果膝盖或脚踝受伤反而练不下去。科学训练这点很重要，1小时既能达到效果又不容易疲劳。