你们一般每天练习几个小时轮滑？
熬夜冠军不吃夜宵 对于正在长身体的小朋友或者老年人来说，每天轮滑最好别超过50分钟。如果是精力旺盛的年轻人，也建议不要超过90分钟，以免过度疲劳影响发育或健康。
熬夜冠军不吃夜宵 评论 (2)
说得挺在理，但我觉得还得看具体情况。像我这种上班族，平时久坐，周末去滑个两小时完全没问题，反而觉得一身轻松。不过关键还是得听从身体反馈，别硬撑，量力而行最重要。
确实，很多人为了练技术容易忽略身体信号。特别是小朋友，骨骼还在发育期，过量运动反而伤膝盖，适量才能细水长流。