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柠檬 滑冰时的注意事项除了保暖，摔倒要领也非常关键，摔倒时不怕摔，顺势往下倒即可，千万不要试图用手腕、胳膊或者膝盖去撑地，这是滑冰时的大忌，很多人容易犯错。
柠檬 评论 (4)
确实，很多初学者最怕的就是摔，结果越怕越僵，反而容易受伤。顺势倒地其实是个技术活，核心要收紧，身体放松，用肉多的地方着地。这个细节很多人确实容易忽略，毕竟本能反应就是想用手去撑，结果手腕骨折的多半是这么干的。
真的，这点太重要了！很多人一看要摔了本能反应就是用手去撑，结果手腕骨折比摔疼还难受。顺势倒下虽然看着狼狈，但真的能保命。
确实，很多新手为了怕疼下意识用手去撑，结果往往就是手腕骨折或者崴脚，比摔屁股墩儿严重多了。这个防摔技巧真的很实用，建议刚开始练的时候先在旁边护具戴好，多练习这种顺势倒地的感觉，肌肉记忆形成了才不容易受伤。
这点真的太重要了！很多人尤其是初学者，一摔倒条件反射就想用手去撑，结果手腕骨折或者手臂受伤的比比皆是。学会“怂”一点，顺势躺平反而能减少很多不必要的伤害，建议新手一定要在保护下练习这个动作。