选鞋也有门道，初学者建议选轮子小一点的，直径60mm左右比较合适。轮子小更容易控制方向，而且轮子材质要软，这样抓地力好，滑行起来更稳，不容易打滑失控。
轮滑鞋怎么滑？
场地选择也很关键，必须平整无坡，人少无车的地方最适合练习。小轮子对地面平整度要求高，所以千万别去坑洼路面。同时，务必佩戴全套护具，安全永远是第一要义。
交叉步行走也是必修课。原地站立，重心移左腿，右腿向左腿前外侧迈步成交叉状，重心移右腿，再收左腿。记得左右都要练，特别是向右迈步的感觉，这对后续转弯很有帮助。
弯道滑行时需要特别注意身体姿态。因为向心力的作用，身体不仅要前倾，还要向转向内侧倾斜。建议多练习向左转向，逆向滑行时务必减速并选外圈，安全第一哦。
穿好轮滑鞋后，先尝试原地站立，双脚平行与肩同宽，膝盖微屈，身体稍前倾。重心左右交替移动，练习抬脚放下，逐渐加快速度，这是基础中的基础，务必练稳。
在正式开滑前，准备工作绝对不能少。先做一些常规的体育运动准备活动，让身体慢慢适应即将开始的运动节奏，这样能有效预防受伤，让关节和肌肉都热起来。
学会原地踏步后，可以试试单脚支撑平衡。手扶栏杆或同伴，将重心移到一条腿上，另一条腿向侧面伸出再收回，换脚重复。这能锻炼你的核心平衡感，别怕慢，稳字当头。
训练顺序很重要，先练直线刹车，再练转弯。多练习转弯技巧能显著提升整体滑行水平。站立时双脚呈外八字，向内并腿防前溜，向外用力分腿防后溜，这是保持平衡的小窍门。
穿戴溜冰套装有讲究，保护工具要由上到下穿戴，比如先戴护膝护肘，再穿冰鞋；脱的时候顺序相反，由下向上。正确的穿戴顺序能确保装备贴合且保护到位，别嫌麻烦。
双排溜冰是许多溜冰方式的基础，如果是自学者，穿上鞋后别急着滑，先试着原地踏步，找感觉。然后扶着栏杆慢慢往前挪，虽然刚开始很容易摔跤，但这是必经之路，坚持住。
掌握一脚支撑、另一脚连续蹬地的技巧是关键。从站立开始，右脚内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再蹬，左脚做前外曲线滑行。转向侧的脚放前面，蹬地脚脚尖放支撑脚中部附近，交替练习。
接着练习“八”字形走路，两脚外八字站立，重心移左脚，右脚前迈，重心随之移右脚，交替进行。这种外八字的步法能帮助找到滑行的感觉，就像平时走路一样自然流畅。