轮滑运动如何进行减速？

第三种方法是双脚急停，在向前滑行时，两脚同时做顺时针或逆时针方向的急转，左脚用内侧轮、右脚用外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，这样即可让身体停止下来。

第一种减速方式是内八停止法，当你获得一定的向前滑行速度后，先把两脚平行分开站立，然后把脚尖向内转，用两只脚的内侧轮柔和地压紧地面，同时弯曲双腿，上半身稍微前倾，臀部下蹲，双臂向前伸展以保持平衡，这样就能逐渐减速并完全停下来。

第二种常用的是T形停止法，从单脚向前滑行开始，将浮足放在滑行脚后跟处形成T字形，然后把浮足慢慢放到地面上，用内侧轮柔和压紧地面，以此减缓向前的滑行速度，直到身体完全停止下来。

练习内八停止法时，先在滑行中双脚平行分开，将一只脚慢慢向内侧转动，身体稍微向左倾斜一些，在此基础上再按照内八字的停止方法进行综合练习，速度建议由慢到快，循序渐进地掌握这个动作技巧。

练习T形停止法可以先原地左脚在前右脚在后呈T形站立，右脚用内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做T形停止动作，刚开始速度要稍慢以便体会动作感觉，熟练掌握后向前的速度可以加快，不断练习T形动作。

练习双脚急停可以先原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作，当保持一定向前滑行速度情况时，两脚平行向前滑行做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可以随意使用这个动作。

第四种是向后滑行停止方法，因为花样轮滑鞋前端装有制动器，在向后滑行过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可以立即停止下来，停止时身体稍前倾，两臂侧举维持平衡，练习时可手扶栏杆或在同伴扶持下原地抬起脚跟，身体稍前倾以制动器支撑站立，向后慢速滑行中两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。