轮滑单轮踮脚怎么练? 月亮邮寄员 9月20日 点赞 0 接着练单脚蹬地单脚滑行:上体前倾双臂下垂,双脚呈外八字站立,重心移向右腿用内刃蹬地。左脚用力前滑,重心推送至左腿成半蹲支撑惯性滑行,然后收右腿并左脚蹬地,将重心推送至右腿,反复进行。