说到冰上舞蹈的比赛，按照规定通常包括三个阶段：至少一套规定舞，一套每年指定采用国际标准舞节奏（比如华尔兹、狐步舞、探戈等）的创编舞，还有选手自己选择的自由舞。不过在2010年6月国际滑联大会通过决议，今后冰上舞蹈比赛取消规定舞，只保留创编舞和自由舞两项了。
花样滑冰团体赛自由滑规则是什么？有专门教花样滑冰的大学吗？
如果想专门学习花样滑冰，可以考虑报考吉林体育学院。该校招收花样滑冰专业的普通类学生，同时还开设速度滑冰、短道速滑、冰球、冰壶等多个冰雪运动相关专业，是一个比较专业的体育院校。
关于自由滑、冰舞和花样的区别：花样滑冰是总称，冰舞是花样滑冰中的一个分类项目，冰舞没有跳跃动作，只有步伐和托举，而且托举时男伴的手不可以超过头顶。自由滑则是单人、双人和冰舞都必须参加的项目，和短节目相比，自由滑的时间更长、内容更丰富。另外创编舞是冰舞特有的，选手需要按照国际滑联每年指定的风格来编排舞蹈。
自由滑的总分由两部分组成，分别是技术分TES（Total Element Score）和节目内容分PCS（Program Component Score）。因为花样滑冰节目既包含跳跃、滑行、步法等难度技术动作，也强调富有表现力的滑行表演、肢体运用和音乐诠释等艺术内容，所以每场比赛都需要从技术和艺术两个维度来综合评分。
自由滑，也叫做长节目（long program），在这个环节里选手选择动作的自由度是比较大的。和短节目相比，自由滑允许运动员展示更多样化的技术动作和艺术表达，可以说是花样滑冰比赛中最能展现选手个人风格的部分。
花样滑冰的比赛场地有明确的尺寸要求，场地长度需要在56到60米之间，宽度则要求在26到30米之间，这个标准是为了确保选手有足够的空间来完成各种技术动作和滑行表演。