滑冰动作要领是什么？

初次上冰后，出现腿部肌肉紧张和酸痛是正常的生理反应，不必过于担心。经过几次练习后，这种不适感通常会自然消失。如果在练习过程中感到身体疲劳，务必及时脱下冰鞋，放松小腿和脚部肌肉，避免过度劳损。