海淀环境好的滑冰初级教练员培训费用高吗？
柠檬水 直道诱导练习中的一个重点动作是基本姿势练习，旨在帮助大家掌握正确的滑冰体态。方法是两脚并拢，双手背后互握，形成蹲屈姿势，大小腿夹角约110度，上体与地面夹角15度，保持静蹲2到3秒后站起挺胸，重复3到5组。
柠檬水 评论 (2)
这基本姿势看着简单，其实对核心力量要求挺高的。静蹲2-3秒还要保持那么大的角度，初学者很容易动作变形或者膝盖疼。我觉得光练静蹲可能不够，还得结合平衡训练，不然上了冰还是站不稳。海淀那边培训费应该不便宜吧，毕竟名师多，但如果是这种基础教学，可能普通教练也能带，不用非得找顶级机构。
这动作看起来简单，其实对核心力量要求挺高的，尤其是要保持15度倾角还能蹲得住。海淀那边场地确实多，但教练水平参差不齐，建议先体验课看看教练是不是真能纠正你的姿态，别光看价格。