关于冰鞋的选择,虽然很多人习惯用花样鞋,但现在很多人都是租鞋,所以具体用哪种取决于冰场提供的装备。建议初学者先用花样鞋,因为它比较容易掌握,等滑熟练了再考虑换其他类型。自己多练习往往比找别人教更有效。
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如果你觉得自己练习有困难,或者希望动作非常标准,请教练全程指导直到学会也是可以的,虽然花费较多但有好处。最终是否请教练还是取决于你的个人需求。只要你有坚定的毅力,不三天打鱼两天晒网,坚持下去一定能学会滑冰。
请教练确实能在短时间内帮你学会,但乐趣可能会少一些。如果你只是把滑冰当爱好或者锻炼,不追求专业水平,其实没必要专门请教练,毕竟费用不低也不是必须的。等你有了一些基础感觉后,再请教练纠正动作或练习高难度动作会更合适。
学习滑冰可以从练习站立开始,等脚腕能支撑身体重量后,再慢慢尝试滑行。多观察身边滑得好的人,如果有不懂的地方可以适当请教。这种自学的方式虽然慢一点,但能让人从中体会到运动的乐趣,过程更加自然。
去滑冰前一定要仔细检查装备安全,重点看冰刀和鞋子的连接处是否牢固,鞋带有没有系紧,还要确认固定冰刀的螺丝有没有拧紧。如果螺丝松动,滑行时冰刀容易脱落,这会带来很大的安全隐患,所以这一步绝对不能马虎。
滑冰时的穿着也很有讲究,要注意保暖但别穿得太厚,否则会影响动作的灵活性。滑完冰后要及时擦干汗水,穿好衣服防止感冒。袜子最好选干燥、轻便且保暖的,天气特别冷的时候,记得戴上手套和耳罩保护身体。
在冰场上必须严格遵守管理规定,比如在指定的区域练习,并且要记得按逆时针方向滑行。千万不要在冰面上打闹或者追逐,这样很容易发生冲撞事故。如果是去天然冰场,一定要先确认冰层厚度,通常要超过10厘米才安全。