安全跌倒训练是为了通过护具分散冲击力，避免向后坐或让臀部、手腕等部位直接承受撞击。正确动作是身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，用手掌触地向前滑出，最后完全扑倒在地，这样能将撞击力分散，避免单一部位受过重的伤害。
3岁宝宝如何开始学习轮滑
学会停止滑行很重要，适合小朋友的是正中切法。双脚平行，将装有刹车器的那只脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨地，压得越重停得越快。关键是重心一定要放低，保持在两脚中间，不能太前或太后。转弯急停对平衡要求高，不建议小孩子学。
对于三岁宝宝来说，穿好轮滑鞋和护具后站起来是第一步，也是对他胆量的考验。因为宝宝不确定是否有危险，所以家长要从前面拉着他的手帮忙站起来，或者让他扶着物体，绝对不要从背后抱着他，那样会导致身体后仰，很难掌握要领。
踏步练习包括原地、侧向和前行，开始前最好热身几分钟，比如做15次原地高抬腿或跺脚来增强腿部力量。起步时双脚从T字变成外八字，重心先移到左腿，右脚抬起放下，再移到右腿，左脚重复动作，逐渐加快速度，家长可以引导宝宝像不倒翁一样左右转移重心。
练习滑行需要在踏步熟练后进行，不要着急。要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身微前倾，双臂平伸与肩同高，重心在左脚。接着右脚收回内侧向前滑，左脚向后外侧蹬出，重心随之移到右脚。转弯时重心要下降并落在一只脚上，收脚要利落，蹬出要有力。