100米速滑技巧有哪些？轮滑倒滑怎么练习？
晚风与橘猫 在速滑中，摆臂动作主要用于短中距离滑行，它能够起到协调身体和加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中，越来越多的人采用单臂摆动的方式，摆臂用力程度较小，但摆动方向必须与滑行方向保持一致。无论是短中距离采用双摆臂还是单摆臂，都需要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
晚风与橘猫 评论 (2)
说得太绝对了，摆臂在长距离中更多是为了放松和节奏，完全不用力是不对的。而且单臂摆动其实对核心稳定性要求更高，初学者容易失去平衡，盲目模仿反而容易受伤，还是建议先练好基础的双摆臂。
其实摆臂主要看个人习惯和比赛距离，短距离确实需要双摆臂来带动核心力量，但长距离单臂摆动更省力。不过侧前摆动的时机很关键，摆早了影响重心，摆晚了没助力。