个子矮怎么盖掉比自己高的人的球？

德怀特·霍华德那个脑后投篮确实经典，看着简单其实对核心力量和腰腹要求极高。而且光靠出手点高还不够，如果脚步跟不上或者没有足够的对抗能力，在高个子面前依然很难受，光有高度没力量容易吃犯规或者被干扰。

老布兰德那种背身打法确实经典，但咱们普通人身体素质跟人家差距太大，硬学反而容易受伤。对于矮个子来说，与其模仿这种高风险动作，不如练练无球跑动和快速出手，利用灵活性的优势避开防守，可能更实用一些。

这建议有点太理想化了。德隆那种身高在后卫里都算矮的，但他那是长期练出来的肌肉记忆和核心力量，普通人根本模仿不来。而且现在篮球防守规则下，把球举到脑后出手容易被判走步或者进攻犯规。对于大多数业余爱好者来说，矮个子最好的防守还是靠预判和弹跳，或者利用速度优势快速出球，单纯靠“抬高出手点”硬防高个子不太现实，身体对抗根本吃亏。