中午不睡觉去打篮球行吗？

中午真不建议去打篮球，还是乖乖睡午觉吧。从养生和自然规律来看，中午确实是人体需要休息的时间段，午睡控制在10到30分钟效果最好。一旦睡过头超过半小时进入深睡眠，大脑神经抑制加深，毛细血管关闭，血流减少，这时候强行醒来去打球，身体会感到非常不适和困倦。