中午不睡觉去打篮球行吗？
生活调味师 如果你中午去运动，肯定会扰乱身体内部的平衡机制。所以强烈建议中午别碰篮球，把运动时间改到下午。那时候阳光不像正午那么强烈，身体状态也比较稳定，适合进行体育活动。毕竟中午是休息窗口，强行打破这个节奏对健康没好处。
生活调味师 评论 (2)
其实也没那么严重吧？我有时候中午去投两个篮，出了一身汗反而觉得下午精神特别好，没觉得有什么不适。每个人的体质和作息习惯不一样，只要注意别剧烈运动过度，并且事后做好休息和补水，稍微动一动对血液循环还挺有好处呢，不必把午休看得那么神圣不可侵犯。
其实看个人体质吧，有些人午休后精力正好，去打个球挺放松的，也不一定会扰乱平衡。不过要是平时午休质量高，确实不建议打扰那个节奏，下午运动更稳妥些。