中投姿势标准但实战不稳定，如何训练才能又稳又准

第三，要保障充沛的体力。投篮是要靠体力支撑的，体力一旦消耗掉，投篮自然就没有稳定性了。平时可以多跑步进行体能训练，这对打比赛时持续保持投篮稳定性是很有帮助的。