中投姿势标准但实战不稳定，如何训练才能又稳又准

第四，您每天练习两百个进球，应该说在重复训练上已经相当出色了。我建议在投篮训练中注意增加对抗强度，同时除了有次数的保障，还要有命中率指标的要求。投篮距离由近到远，位置由一点到多点，这样你就能在不同距离下拿捏好力度，又能在不同位置形成习惯，保证实战中的稳定发挥。