中投姿势标准但实战不稳定，如何训练才能又稳又准

其次，要增强训练自己的臂力、手腕力量和身体协调性。篮球是一项对抗性很强的运动，增强力量训练有助于提升你的对抗能力，而协调性训练就是让自己在有对抗的情况下依然能保持正确的姿势，从而保障投篮的稳定性。