正确的投篮姿势应该把球举到多高位置
快乐小熊软糖 很多人投篮不准往往是因为姿势不对导致动作变形。正确的投篮其实分为原地、行进间和跳起几种情况。以最常见的双手胸前投篮为例，虽然出球点低，但稳定性好且力量大。动作要领是双手持球置于胸前，两肘自然下垂，两脚开立微曲，重心稳固。投篮时通过蹬地、伸腰、伸臂，配合手腕外翻和手指拨球，让球从指端柔和飞出，身体也要随之自然伸展。
快乐小熊软糖 评论 (1)
说得不全对。双手胸前投篮力量大是事实，但作为主要得分手段，它的射程和抗干扰能力确实受限。现在主流投篮教学更强调“单手肩上投篮”或者NBA式的出手点较高（举过头顶），这样出手更快，对手更难封盖。你说的“举到多高”，其实关键不在于绝对高度，而在于你的“发力点”和“出手点”是否形成协调的发力链条。如果仅仅是把手举高但核心没发力，那只是举高了而已。而且，对于大多数人来说，纠正手肘内收、保持垂直向上的发力轴线，比纠结举多高更实用。