怎样才能让投篮更稳定?

想要提高稳定性,除了正确姿势,还要强化手腕力量和身体协调性。可以用握力计练力量,通过打羽毛球或乒乓球来训练手眼协调性,这些都很实用。

评论 (1)

握力器那招挺实在的,不过我觉得核心力量才是关键,核心不稳,出手瞬间身体晃动直接影响稳定性。