第一点建议是切忌好高骛远，必须把基础练扎实。即使是像库里这样的MVP级别球员，每天还在反复练习最基础的双手运球。所以你要循序渐进地训练，而且基础部分永远要持续练，哪怕是最简单的动作也要重视。
怎样才能快速提高控球能力？
第二点核心在于高强度重复训练。控球和运球的本质就是追求极致的熟练度，没有什么捷径可走。只有通过反反复复、高强度的练习，才能让动作变形为本能，从而在实战中自如掌控皮球。
第三点要克制对花式动作的迷恋。花式动作在篮球场上只是点睛之笔，真正决定胜负的是那些比花式动作精妙一百倍的实战细节。不要为了炫技而忽略了对篮球本质技术的打磨和运用。
其次，如果你是在集体球类项目中，光有个人技术是不够的。你必须学会融入团队，因为脱离团队配合的个人控球，本质上更像是一种用来表演的杂耍技巧，只有通过与队友的协作才能发挥真正价值并获得大家认可。
最后，身体素质尤其是全身力量必须跟上。球想运得飞快，没有足够的力量支撑是很难实现的。此外，还要从小习惯改起，比如改掉运球时眼睛死盯着球的毛病，这些坏习惯如果不尽早纠正，后期很难扭转。
首先得明确你想提升的是哪种球类的控球能力，但无论哪种都离不开核心——球感。这种球感不是玄学，而是通过日复一日的‘球不离手’练出来的肌肉记忆，让你达到人球合一的境界，这是成为优秀控球手的基础前提。