在家进行无声篮球球性训练有哪些方法

第三个动作是头顶前后传递，这对球感要求较高。双手持球于体前，从头顶向后抛球，同时双手向后伸展去接球。需要注意的是，如果球性不够熟练，这个动作容易接不到或者打到头部，所以初期动作要慢，小心谨慎，确保在安全且安静的环境下进行。