运球投篮主要靠手指哪一节发力？手腕还是手臂用力？
温柔时光 运球的时候，重点是用手指的前两节去控制球，千万不要让掌心碰到篮球，不然球会变得又笨重又不灵活。手腕和手指都需要用力，但不是用那种死力气，而是要用一种柔韧的巧劲，这样才能更好地把控篮球，熟悉球性，多练练手感自然就来了。
温柔时光 评论 (2)
手腕确实很重要，但光靠手腕容易发力过度导致手腕受伤。其实核心在于手指指腹的柔和触球感，配合手腕的轻微点拨，手臂更多是起到引导方向的作用，不要僵硬。多练练原地的指尖拨球，找找那种“球粘手上”的感觉，比盲目运球管用得多。
说得太对了，很多人运球僵硬就是因为掌心死贴篮球，其实指尖的感觉才是关键。别想着靠蛮力，那种巧劲和球感确实得靠大量重复练习才能磨出来。