原地起跳摸框可以扣篮吗？
追剧达人Lily 不过，既然你已经能原地起跳摸框，说明你的弹跳基础已经相当不错了，这个高度对于很多人来说已经是非常难以触及的高度了。建议你在日常训练中多加练习核心力量，增强上肢和腰腹的爆发力，这样扣篮的成功机会将会大大增加。
追剧达人Lily 评论 (3)
摸框确实说明弹跳底子不错，但光有高度不够啊。扣篮还需要手型和发力技巧，核心和腰腹爆发力得练，不然空有高度也砸不到框，甚至容易伤手腕。
原地摸框确实基础不错，但想扣篮光靠弹跳还不够，核心和上肢力量得跟上，不然空有高度也抓不住球。建议多练练垂直纵跳加上负重训练，慢慢来别急。
这话说的太客气了，原地摸框其实离正式扣篮还差着一大截呢。通常扣篮需要摸到篮板上沿或者至少超过篮筐高度45-60厘米，摸框只是第一步。核心力量确实关键，但更重要的是助跑起跳的节奏感和手上托球的技巧，光靠原地爆发力很难把球按进去，别光练核心，多试试助跑摸高吧。