以前打篮球还不错，现在运球投篮都不会了，该怎么学？

哥们儿，别光听别人忽悠“找回感觉”就瞎练。运球投篮那是肌肉记忆，真生疏了光靠“摸球”没用，得拆分解动作重新建库。别为了证明给谁看，先找个没人的球场，从原地运球开始，找回手指对球的控制感，别一上来就搞实战，容易挫败。

哈哈，这句“既然女朋友都嫌弃了”真是神来之笔，既扎心又励志。其实球性这东西确实忘得快，但肌肉记忆还在，只要肯动起来，几天就能找回手感。别想太多，直接去球场出汗就行。

这理由找得，女朋友都搬出来了😂。不过说真的，球性这东西确实是肌肉记忆，不用特意练什么高大上的动作，就像答主说的，每天瞎运运、转转球，手感自然就回来了。别想太多，上场打两分钟就知道了。

这回答太扎心了，虽然话糙但理不糙。其实核心就是“球感”这东西，肌肉记忆比脑子记得牢。别整那些花里胡哨的理论，就是单纯的量变引起质变。每天哪怕只练半小时原地运球、定点投篮，坚持两周，那种“手上有活”的感觉自然就回来了。别想太多，拿起球就是干。

兄弟，别光想着证明给谁看，找回球感确实快，但心态更重要。以前能打说明基础有，现在捡起来就是肌肉记忆的问题。不过说真的，要是真被女朋友嫌弃了，这动力有点沉重啊😂 建议先从简单的原地运球开始，别一上来就练投篮，慢慢找手感，坚持一周肯定有变化，加油！