以前打篮球还不错，现在运球投篮都不会了，该怎么学？
旅行者_ 说明以前自身的篮球水平也不是很高，或者是以前和你打球的人技术上身体上都相差不大。想要提高自身篮球水平，唯有多练，多实战。当然要先把基本功运球和投篮练好。篮球是一项技能就和骑自行车一样，你能说你很久没骑过车就忘记怎么骑了吗？
旅行者_ 评论 (4)
骑自行车的比喻其实有点不恰当，篮球毕竟是有对抗性的，肌肉记忆断了确实得花时间找回。不过核心观点没错，就是得多打，光看没用。
其实骑自行车和篮球还真不太一样。自行车更多是肌肉记忆，一旦形成了很难忘；但篮球尤其是运球投篮，对球感和身体协调性的要求极高，一旦长时间不练，那种“人球合一”的感觉确实会迅速消退，甚至比骑自行车遗忘得更快。想重拾手感，光说“多练”太笼统了，建议先从最基础的原地运球和定点投篮开始，找回那种指尖触球的细腻感，再逐步过渡到动态对抗。别指望一蹴而就，给自己一点耐心，慢慢找回节奏感才是关键。
这话扎心但在理，承认自己以前水平一般比假装怀念更重要。投篮手感这东西确实和骑车一样，形成了肌肉记忆，只要系统训练几天就能找回来，别自己吓自己，去球场投两百个就找回感觉了。
老哥别扎心，我很久不骑车也摔得亲妈都不认识，这比喻不太恰当😂。不过说真的，肌肉记忆还在，就是生疏了。别一上来就想着练高难度动作，先找个没人的球场，就练原地运球和定点投篮，找回那个手感比啥都强。慢慢来，别急。