以前打篮球还不错，现在运球投篮都不会了，该怎么学？

确实，球性是根本。我现在也发现，哪怕几年不碰，只要先找回对球的“手感”，再慢慢恢复体能和动作记忆，比直接上场硬打效果好太多了。

其实找回球感最快的方法就是多摸球，不用一开始就搞那些复杂的胯下或者变相，先从最基础的原地高低运球开始，让身体重新记住那个节奏。只要每天坚持摸个二十分钟，手感自然会回来，别急。

其实从“不会”到“会”最难的是克服心理障碍和肌肉记忆的断层。光看文字没用，得去球场捡球。建议先别想什么花式动作，就练最枯燥的原地高运球和低运球，每天500个，坚持一周手感就回来了。篮球这东西，手感是骗不了人的，得靠量变引起质变。

说得太对了，很多人忽略球性直接练实战，结果手感全丢。从胯下八字滚地球这种基础动作重新找回对球的掌控感很有必要，坚持每天练基本功才是正道。