以前打篮球还不错，现在运球投篮都不会了，该怎么学？
DreamsComeTrue 打篮球19年了，2017年开始不打的，现在37岁，除了体力有些不支，其他基本没变。只要找以前一起打球的战友，去野球场打几个轮回，什么感觉都回来了。篮球这项运动是熟能生巧。
DreamsComeTrue 评论 (3)
19年的功底哪能说没就没，肌肉记忆都在。楼主其实就是身体机能跟不上了，找球友一起活动活动，把身体唤醒，手感自然就回来了。别慌，多打打就行。
19年球龄确实是大神了，不过37岁毕竟身体机能和20岁不一样，光靠“找战友打几个轮回”可能恢复得比较慢，容易受伤。建议还是先从基础运球和定点投篮开始练起，慢慢找回球感，别一上来就高强度对抗，循序渐进比较稳妥。
确实是熟能生巧，那种肌肉记忆一旦形成很难彻底消失，只要多摸几次球，身体会慢慢找回状态。不过37岁这年纪，体力恢复确实是个大挑战，建议先从慢跑和力量训练开始，别一上来就高强度对抗，免得受伤影响后续练习。