一个人如何练球？不想练球了怎么告诉教练？
北城以北i 关于什么时候练球好，这要看个人的身体健康情况，还要考虑所在城市的地理位置和平原地区上午人少空气好，是不错的练球时间。如果是在海拔高的地区，上午云雾大空气质量不好，等下午太阳出来天气暖和时，身体更容易活动开，这个时候练球效果更好。
北城以北i 评论 (5)
海拔高上午雾气大确实是个问题，很多人忽略了这点。不过我觉得练球还是得看个人状态，强行在身体不适时训练反而容易受伤，顺其自然可能更好。
海拔高确实不能盲目信“上午空气好”，高反和缺氧才是硬伤。下午太阳出来暖和了再练是对的，毕竟身体舒展开了才不容易受伤，别为了打卡硬练。
海拔高那边确实得等太阳出来，早上冷容易拉伤，下午暖和了再动比较靠谱，安全第一。
海拔高上午确实不适合，容易缺氧。不过平原地区上午练球也得注意，现在雾霾天也不少，最好看空气质量指数再决定。
海拔高上午练球确实有风险，空气稀薄加上冷刺激容易引发心血管不适。还是下午暖和了再去，安全第一。