一段式投篮如何发力？
浮生若梦为谁欢 一段式投篮发力首先要充分利用腿部肌肉力量和腰腹核心力量，借助身体竖直向上的过程，将腰腹的力量有效传递到双手，这是发力的基础环节。
浮生若梦为谁欢 评论 (2)
确实，核心传导是关键。很多新手只顾着用手推，忽略了腿部和腰腹的衔接，导致发力脱节，动作看着很僵硬且没有远度。
确实，很多新手只盯着手臂投，其实核心传导才是关键。把腿部的动能顺着腰腹顺畅地送出去，出手才会稳，不然光靠胳膊肯定短。
浮生若梦为谁欢 一段式投篮发力首先要充分利用腿部肌肉力量和腰腹核心力量，借助身体竖直向上的过程，将腰腹的力量有效传递到双手，这是发力的基础环节。
确实，核心传导是关键。很多新手只顾着用手推，忽略了腿部和腰腹的衔接，导致发力脱节，动作看着很僵硬且没有远度。
确实，很多新手只盯着手臂投，其实核心传导才是关键。把腿部的动能顺着腰腹顺畅地送出去，出手才会稳，不然光靠胳膊肯定短。