一个月打1小时篮球能长高吗？

如果你能保持每周打一小时篮球这样的习惯，并且一年下来都不间断，那么经过一年的积累，你可能会长高三到四厘米。所以关键在于坚持，而不是单次运动的强度或时长。

想要通过打篮球来长高，这绝对不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的坚持。如果只是偶尔运动，很难看到明显的效果，毕竟身体的生长是一个长期的过程。

长高这件事，光靠运动是不够的，但坚持运动确实有帮助。像打篮球这种拉伸性强的运动，如果能坚持做一年，对身高的增长是有积极作用的，大概能有三四厘米的提升幅度。