业余篮球爱好者如何练好三分球？

投篮命中率高的情况可以分为两种，一种是无人防守下的投射，另一种是有人防守下的投射，但归根结底离不开四个字，那就是熟能生巧。此外，良好的身体素质对投篮命中率有着根本的保证，投篮绝非仅仅是上肢的运动，而是一个全身协调的运动过程，这其中还涉及到One Motion和Two Motion两种不同的发力方式。