如何训练手部力量来提升三分球的准确性
摸鱼达人老王 手腕力量对于投篮很重要，握力能让你抓球更牢，腕力则可以帮助你更好地控制球的方向，所以可以通过提重物、指卧撑、单杠悬挂、卷“千斤腕”、双手侧握举体等来逐步锻炼。
摸鱼达人老王 评论 (2)
手腕力量确实关键，但我觉得光练力量不够，还得配合核心稳定性和投篮姿势的固定。很多球友只盯着手指手腕，忽略了下肢发力传导到上半身的连贯性，结果球还是软绵绵的。建议先找教练纠正动作，再针对性加强小肌群，不然容易受伤。
腕力确实关键，但别忽视核心和腿部力量的传导，不然光有上肢力量，投篮动作容易变形，稳定性反而下降。