行进间投篮的基本要求是什么？

我们先说说最常见的行进间单手肩上投篮，这招在切入篮下时最常用。以右手为例，当你右脚迈出一大步接球时，紧接着上左脚蹬地起跳。这时候右腿要屈膝上抬，双手把球举到右肩前上方。等到身体腾空，稍微后仰，到了最高点向前上方抬肘伸臂，最后靠手腕前屈和手指拨球把球投出去。关键就在于步子一大二小，出手时手腕和手指要柔和。