新手适合练哪十个投篮动作？
青砖黛瓦间 很多球友投篮姿势不对是因为双肩平行双手用力，其实标准动作是肩膀一前一后单手投出，另一只手只是轻轻扶球并不发力，这种单手投篮训练能有效帮新手矫正姿态。
青砖黛瓦间 评论 (2)
这点太关键了，我以前就是双手发力，投出去的球总是歪歪扭扭。原来那只手只是辅助，主力是另一只手，难怪怎么练都不准。
很多人确实容易忽略这点，盲目追求双手平衡反而让动作变形。尝试单侧发力纠正确实是个好办法，不过新手在练单手投的时候记得注意核心收紧，不然容易借力。建议配合慢动作练习，感受肩膀一前一后的站位，比单纯投十个动作更有效。