小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？

在篮球运动中，跳起摸高是一项非常有效的训练。可以设定如篮筐或篮板为目标，双脚跳跃摸高30次，休息后再进行左右脚单脚跳跃。这种针对性的跳跃训练能直接刺激下肢骨骼生长。