下午打篮球晚上健身身体负担重吗

如果你进行这些运动的主要目的是为了瘦身和日常锻炼，强烈建议尝试加入瑜伽。瑜伽更能帮助你在运动后有效休养身体，真正通过运动来调节身心状态，达到劳逸结合的效果，而不是单纯消耗体力。