下午打篮球晚上健身身体负担重吗

短时间内高强度进行篮球和健身这种剧烈运动，肌肉会迅速流失大量水分。如果没有专业的恢复手段和保健措施，极易导致肌肉出现不可逆的永久性损伤，最后不仅没练好，反而伤了身体，实在得不偿失。