为什么打篮球跑两下就累

打篮球跑两下就累，根本原因通常在于心肺功能还没达到对抗运动的要求。特别是如果长时间没运动，突然介入有身体对抗的篮球局，呼吸急促是非常正常的生理反应。这时候不要硬撑，可以先降低强度，别一上来就全速冲刺，给身体一个适应的过程，同时建议日常增加有氧运动来强化心肺基础。