为什么打篮球跑两下就累

你的肺活量可能相对较小，这在高强度间歇运动中会限制氧气供应。另外要注意跑位节奏，不要每次进攻都像百米冲刺一样不顾一切地冲向防守方半场。日常可以通过跑步、跳绳或游泳来提升肺活量和耐力，这些运动能有效改善你在球场上的喘息状况，让体能更持久。