为什么自己打篮球上篮突破好，一有防守就不行了？

心态确实重要，但光有自信不够啊。对抗技术没练到位，身体一接触就软，这时候自信心反而会成为负担。建议先加强核心力量和对抗后的出手稳定性，不然还是会被盖。

心态确实重要，但光靠“气势”和“自信”有点虚。上篮动作变形很多时候是基本功不够，对抗下手不稳或者脚步乱了。建议多练练对抗下的终结能力，光心里想着“他能防住我”没用，得肌肉记忆里记住“我能过他”。

心态确实重要，但光靠自信不够。防守存在时，你的动作变形是因为肌肉记忆没形成肌肉本能。平时打野球场对抗少，到了有防守的场景，身体本能会先于大脑做出反应，导致动作迟缓。建议多练抗干扰上篮，让身体在受力情况下也能保持平衡和出手节奏，不然光喊口号没用。

心态确实重要，但光靠自信不够吧。我打球时一旦有人贴身防守，动作就容易变形，感觉身体不听使唤。是不是平时练对抗太少了？光练空位上篮，实战肯定不习惯。